痘痘貼的基本了解：如何工作及其普遍用途
搞清楚痘痘貼的運作方式、了解其普遍的使用時機，以及市場上不同種類的痘痘貼，都是適用痘痘貼做為痘痘治療選擇前的重要功課。接下來就讓我們一起進入到痘痘貼的世界。
痘痘貼的運作原理
痘痘貼如何擊退我們的痘痘？其中的秘密其實藏在痘痘貼的主成分。市面上的痘痘貼多含有抗菌和消炎的成分，這些成分在痘痘貼貼在皮膚上後，透過附著的方式滲透到痘痘內部。進入到痘痘內部的藥物成分，除了抑制病菌的生長，還能夠緩和痘痘所引發的紅腫現象。儘管痘痘貼看似萬能，但其實其效果因人體質而異，無法保證每個人都能夠達到同樣的效果。也就是說，痘痘貼的效果並非一定能夠期待，選擇使用時，必須有這樣的風險認知。
普遍的使用方式
痘痘貼最主要的使用時機通常是在睡覺前。痘痘貼貼上後，整晚的時間能讓藥物充分的作用在痘痘上，達到治療的目的。然而，痘痘貼的形狀和大小都有限制，如果痘痘的位置在臉部的特殊地方，例如眼角或嘴角，就很難以痘痘貼完全覆蓋，這樣的情況就會影響到痘痘貼的療效。這也是痘痘貼的不足之處，使用前必須考慮到這個因素。
不同種類的痘痘貼
市面上的痘痘貼品牌和種類繁多，其中有些產品專為針對粉刺或白頭的設計，也有些則著重於治療紅腫型的痘痘。面對似乎都很棒的產品，消費者往往需要篩選並尋找出最適合自己的痘痘貼。這個過程我們需要花費不少的時間和經濟成本，但這卻是選擇使用痘痘貼所必須承擔的。
痘痘貼的局限性：效果範圍與限制
雖然痘痘貼看似方便，但其實在使用時有許多局限性存在。以下將解析痘痘貼在實際治療痘痘時，可能遇到的問題，讓大家在使用時能夠有更多的了解和注意事項。
局限的治療範圍
專為治療單一顆的痘痘而設計的痘痘貼，雖然在治療小範圍的痘痘時能夠達到效果，然而當面對大面積的痘痘爆發時，其效果卻相當有限。除此之外，過度使用痘痘貼也可能引起對皮膚的傷害，這也是痘痘貼的不足之處，挑選使用時需要直清楚自己的皮膚狀態。
可能產生的過敏反應
痘痘貼中的抗菌和抗炎成分，雖然多數人都能順利使用，但也有一部分的人可能會對其中的成分過敏。這樣的過敏反應包括紅腫、癢感等，這也是痘痘貼的一個潛在風險。想要使用痘痘貼的人，要先了解自己是否對痘痘貼的成分過敏，才能做出最好的選擇。
不可忽視的副作用
痘痘貼雖然方便，但使用後可能會產生一些副作用，例如使用後皮膚的乾燥問題、使用處的紅腫現象等。這些都是痘痘貼的反效果，一旦出現，必須盡快停止使用，並諮詢皮膚科醫生的建議，確保自己的皮膚狀態。
副作用與潛在風險：痘痘貼可能帶來的問題
除了之前所提到的使用限制，痘痘貼也可能帶來更多的副作用和風險。了解這些可能的風險，能讓我們更有智慧的選擇使用痘痘貼。
潛在的皮膚損傷風險
輕易上手的痘痘貼，若使用不當，可能會對皮膚造成更大的傷害。例如長時間的曝曬太陽、貼著痘痘貼清洗臉部等，皮膚可能會受到太大的刺激，長期下來甚至可能導致色素沉澱的問題。這些都需要在使用痘痘貼時去注意，以免為了治療痘痘，反而對皮膚造成更大的傷害。
膚質變差的風險
長時間的使用痘痘貼，可能會讓皮膚變得更加敏感脆弱。面對外在的環境因素，皮膚更容易產生紅腫、破裂的情況，甚至可能導致原有皮膚問題的惡化。這也是痘痘貼的一種風險，特別是對於皮膚已有問題的人而言，更需要多加留意。
可能影響其他治療方式
如果你正在接受其他皮膚治療方式，如雷射治療或換膚等，使用痘痘貼可能會影響原有治療的效果，甚至可能使皮膚狀況惡化。因此，如果你正在接受其他皮膚療程，最好先向皮膚科醫生諮詢是否能使用痘痘貼，避免造成不必要的損傷。
總結來說，開箱痘痘貼前，不僅要了解其運作方式，也需要同時瞭解其可能的副作用和風險。在清楚自我需求並衡量好利弊之後，在選擇使用痘痘貼才能達到最佳的效果。如果你有關於使用痘痘貼的疑慮或問題，最好的方式就是諮詢皮膚科醫生，這樣一來，就能安心的使用痘痘貼，為你的痘痘問題找到解決的方案。
讓我們首先談論一下痘痘貼長期使用的影響，尤其是從皮膚健康的角度考慮。痘痘貼能快速干燥皮膚上的痘痘，使其凋謝，然而長期使用可能並非只有好處，痘痘貼的缺點也值得我們深思。
對皮膚的刺激
首先，我們必須要關注的痘痘貼缺點就是它對皮膚的刺激。痘痘貼通常含有抗炎和減少油脂的成分，這些成分在初期確實能有效治療痘痘，但長時間使用後可能導致皮膚乾燥、過敏，甚至引起皮膚紅腫。長時間的刺激狀態不僅影響皮膚的健康，也可能引發皮膚老化。
可能導致依賴性
其次，長期使用痘痘貼可能會導致皮膚依賴。痘痘貼的缺點之一是可能會阻礙皮膚自然修復的能力，使皮膚在痘痘貼為用時就無法自我修復。一旦形成依賴，皮膚會在沒有痘痘貼的幫助下變得脆弱，無法有效抵抗痘痘。
影響皮膚微生物平衡
最後，長時間使用痘痘貼可能會破壞皮膚上的微生物平衡。我們皮膚上有很多對皮膚有益的微生物，它們有助於維護皮膚的健康狀態。它們之中的一大痘痘貼缺點在於其成分可能會破壞這些有益微生物，打亂皮膚的微生物平衡。
接著我們來比較痘痘貼與其他痘痘治療方法。痘痘貼固然方便，但它不是唯一，也不是最佳的痘痘治療方式。相比之下，其他治療方式的優點和痘痘貼的缺點成為了我們選擇的依據。
藥物治療
在許多皮膚科醫師的建議下，適當用量的藥物治療可能是一種更好的方式。藥物可以更深層次的影響皮膚內部，治療的效果更顯著。此外，藥物劑量可以由醫師根據病人的個體差異調整，避免範疇太廣的痘痘貼缺點。
規律的生活習慣
讓我再提醒一次，規律的生活習慣對於皮膚健康的重要性無法被忽視。單純依賴如痘痘貼這類的治療方法不僅有其缺點，更無法有效根治痘痘。規律的作息、健康的飲食，都有助於維護皮膚的健康，並降低痘痘的發生。
適當的皮膚清潔
最後，良好的皮膚清潔習慣不可被忽視。痘痘的形成往往與皮膚上過量的油脂和死皮累積有關。持續且正確的清潔皮膚可以有效防止痘痘的形成，而痘痘貼的缺點在此相比較下顯得較為複雜。
青春痘問題不僅困擾著每位年輕人，甚至在成年後的應用場景也經常出現。從心理壓力到生活習慣再到環境污染，種種原因都可能觸發皮膚狀況惡化。瞭解這一點，我們將介紹五個針對青春痘問題的品牌：聖研、Dr. May、DR.WU達爾膚、FANCL、dermaAngel護妍天使，希望可以提供你最適合的解決方案。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
https://www.sandian.tw/blogs/news
痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
痘痘門診保養品推薦在青春痘困擾的路上，選擇正確的保養品是關鍵一步！不要讓青春痘影響您的自信和美麗。儘管市場上有眾多選擇，但選擇合適的保養品是關鍵。採購前，請確保選擇專為您的皮膚需求度身定制的產品，避免過度清潔和含有刺激性成分的產品。為了擁有清爽、健康的肌膚，現在就開始選擇適合您的保養品吧！讓我們一起邁向光滑無瑕的肌膚之路
當我們談到預防青春痘時，正確的保養品選擇是至關重要的。青春痘可能是由多種因素引起的，包括遺傳、荷爾蒙變化、壓力和不良的生活習慣等。然而，適當的護膚程序和使用適合自己的保養品可以幫助減少青春痘的發生頻率，同時改善肌膚的整體健康狀況。青春痘消除洗面乳推薦
首先，選擇適合自己肌膚類型和需求的護膚產品至關重要。不同的肌膚可能有不同的需求，因此關鍵是找到適合自己的產品。對於油性肌膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少皮脂分泌並預防毛孔阻塞。對於乾性肌膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。而對於敏感肌膚，則應選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少刺激和過敏反應。青春期痘痘長不停洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚產品也是預防青春痘的重要步驟。某些化妝品和護膚產品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能會刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，選擇溫和且不含刺激性成分的產品對於預防青春痘至關重要。成人痘治療保養品推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的重要因素之一。保持足夠的睡眠、遠離壓力、適度的運動和健康的飲食習慣都可以改善皮膚的健康狀況，減少青春痘的發生。此外，定期清潔面部並避免過度清潔也是保持皮膚清潔和健康的重要步驟之一。痤瘡菌洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要綜合考慮多個因素，其中包括選擇適合自己的保養品、避免刺激性化妝品和護膚產品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀況，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。臉痤瘡洗面乳推薦
1997年春末，我對于這一年的記憶來自一壇壇黃酒。這些黃酒有時候是經門口的掛機船水運而來，有時則是公公用自行車馱回來的。加重自行車后座兩邊，各自綁定一壇黃酒，再徑直將車子推進廂屋，一壇一壇將酒卸下來擺放進里屋的角落里——當寶貝疼著。每天晚飯前，公公就會從八仙桌上拿起倒扣著的玻璃杯進去打酒。泥封一落地，酒香伴著春泥的氣息撲面而來。 但銅羅很遠，這與有限的視野有關，那時候即使去鎮上也會覺得是件很遠的事情，更何況是銅羅呢？還有這么多酒，還需要專門去購買，就已經決定了酒鄉的神秘之處。2005年吧，家里喬遷新居需要購買花草，我才真正意義上去了銅羅。從三岔口一路朝西，似乎還繞了幾繞，才到花木市場。銅羅不僅有好喝的黃酒，花木市場也做得好，一個有酒喝又有花看的地方，莫名地就讓我留心起來。令我欣喜的是，十幾年已經過去，從銅羅買回來的君子蘭越長越好，每個清晨，陽光從窗口落進來，打在墨綠的葉面上，葉片就變得透明——所謂滴翠就是這個樣子吧。我駐足看著，銅羅的名字又飛出腦海，便想銅羅也許就是這個樣子的吧，她是新綠色，明朗、清澈，如詩如畫，但又野性和恣意。 我隨著眾人下車站在了銅羅大街上。今天的銅羅特別喜氣洋洋，隨處一看都是高度干凈的，車輛秩序地停靠在路邊。這樣的有序的場景其實有失了小鎮該有的隨意，我走到正在忙碌的保潔阿姨面前，跟她說您休息會吧，這街已經很干凈了。五十來歲的保潔阿姨，卻很重視地回道：今天有小青（范小青）老師回來，我們要打掃得更干凈。橙色的背影勤勞如一只蜜蜂，我相信她每一個勞作的姿勢都是虔誠的。銅羅人可愛，在他們心里，對范小青老師是相當敬重的，表現方式只能是呈現出一個干凈整潔的小鎮模樣出來。 汪宅是汪集旸先生的舊居。六進的房子現在還住著人。門口的三相電箱上寫著金官和阿福的名字。而我僅在巷口就看到迎春古橋架在河面上。這頭是汪宅，是人民街，那頭是新農村，桃花、楊柳站在岸邊，蠶豆花豎著耳朵聆聽著小河的呢喃，逝去的歲月和人事都是一首難忘的歌。在這嫵媚的春景里，興許還會因為一瓣桃花落進迎春河而憂傷那么一陣子。我不知道，這樣一種走神暗示了什么，就這么轉身跟著人們去了民主街。民主街盡頭便是有名的楓橋。而抵達楓橋的路則是各種生活場景：當鋪、吳記糕團店、切面米粉加工店、萬三烙鍋店、蔬菜種子店、壽衣店、三界洋酒業和富泰興煙紙店……香燭店里出售了人的一生，十六歲拜太、六十大壽和清明上墳的民俗用品，全都有供應，不知不覺就讓人看到了頭。走在低矮的、仍舊用開門卸板關店裝板的古舊店鋪前，或多或少是會有些思索的，這樣的思索時光恰如其分到來，竟有些驚覺，時光于我們真是恩賜啊。 可惜楓橋原有的拱形被改建了。但亭臺在，廊檐在，楓橋河在，故事就還在。情意仍會在。三界洋酒業的老板翁先生，四十有余，皮膚白皙，留光頭，他著黑衣弓身在店內的暗處開壇灌酒時，我出現在他背后，整個屋子都彌漫著酒香。我本不是來買酒的，最終卻成為買酒的人。他的店里集中了銅羅各個酒廠生產的酒，百花漾的吳宮老酒一壇一壇摞著，糟燒和袋裝的平價酒則擺放在門口，5年陳，10年陳，七八元一斤……我一一看著，竟想起已經去世的公公來，他原來就是來這里買的黃酒么？翁先生遞給我一小壇鳳棲酒廠生產的黃酒，很抱歉地說如今酒廠的生意也多不景氣……我就這樣拎著一壇黃酒來到楓橋上。楓橋很美，古意得很，朱紅的柱子，黑色的亭角，亭角上落了一片香樟的新綠，老人坐在門口說話……它守候在這里，像一句諾言，與思源橋遙遙相望。而思源橋上那個從桑塔納里走出來的買魚的男人，又拎著魚回到車里開走了。古鎮多是這個樣子的，臨水而建，廊檐深深，因為還未開發旅游，吳王靠上的空寂和冷清，與這姹紫嫣紅的春景有著交錯之美。特別在勝利街上，一棵還未生出新葉的大樹破廊而出，樹枝密匝，直戳藍天，樹上鳥巢懸掛，婉約之中有蒼涼和遒勁之美，而租賃在樹下房間里的貴州女子，用背帶背著娃正在燒一道辣菜。 楓橋邊有家茶館，開茶館的女人，著紅衣走進走出，仿佛一生只有琥珀色的茶湯。茶客談天說地或呆呆冥想，都讓人覺得聽多了故事的她也會是一個有故事的人。我將黃酒放在桌上，手撫在泥封上問道：你知道前面林海天池邊有個獨居的男子嗎？他應該五十六七歲，自新婚第二天起就一個人來到林海天池邊住下養魚，直至今日女兒出嫁，他仍舊沒有回去，林海天池里有什么讓他如此眷念？疑問自去年秋天從林海天池回來就一直有，我無法去尋找也不想去尋找這個男子一問究竟，也許這就只是同伴編了一個故事來遞增林海天池的神秘點？總之，我記住了，還記得那日坐在同伴的身邊經過林海天池的感覺，那種縹緲的、若有若無的、甚至還有激蕩的情意在內心波動著，都讓我對這片林海產生了異想天開的假設。所謂林海天池，應該是愛做苗木生意的銅羅人無意留下來的，從一條筆直的水杉道進去，就形成了林海里的馳騁，路彎彎，樹林幽深，風聲陣陣，偶爾遇見一戶人家，雖為漂亮的小樓，門口也有汽車，卻坐落在綠蔭中，宛如莫干山的林中別墅，山居歲月，雅趣橫生。 是的，我必須對那個守候在林海天池邊養魚的男子多幾絲疑惑，如果你愿意可以就這個故事多些遐想，在無盡的遐想中，林海就跟著白云飄飛了起來，人生的旅途也變得詭秘和新鮮起來，再怎么說，銅羅自從并給桃源鎮之后，就更具有了“幾家籬落傍溪居，只看青山盡自知。隔岸有橋多賣酒，小籃無處不提魚”的桃源風情。 這是銅羅，也是桃源。 好比說，擇日，拎著一壇吳宮老酒去楓橋上豪飲一回吧，我相信，那將是另一個難以忘記的時刻。我們坐在楓橋上，一邊飲酒一邊暢談，憶古昔今。酒水晃蕩，仿佛隨意舀了一瓢楓橋河的河水在飲，月亮掛在亭角，又從肩膀上升騰，市聲若隱若現，水霧亦真亦幻——而你落在泡桐花背后的眼，就那么濕潤了。 >>>更多美文：生活隨筆
職場成長：正確的“逼自己”一下 “不逼自己，永遠不知道自己有多么強大。” 這話頗流行，我相信很多人在自己的歷程中都有過逼自己一下的時候：小軍，那次一周時間完成一篇英文論文是逼了自己一下，要知道之前你連個 topic 都還沒概念；小華，那次跟別人賭跑一萬米是逼了自己一下， 180 斤的你練了一個月啊；小麗，作為女生，那次主動跟你暗戀很久的帥哥阿不思表白，同樣是逼自己一下，那天你可是摘掉大眼鏡，好好的打扮了自己一把。 于是乎，很多企業、很多團隊，就會當其成員表現出不情愿的時候，記起這句話，來推動他們：“不逼自己，永遠不知道自己有多么強大。” 但是，作為職業規劃師，我卻要有不同看法。 這還得從我近期“逼自己”的事件說起。 在那天，我接到一個老東家部門經理王總的電話，希望我給各省公司的員工做一個關于“風險溝通，建立信任”的培訓。因為他知道我是一名兼職培訓師，同時，在過去的歲月里，我們曾共同就相關技術做過更深的研究。我知道，我擅長培訓的是職業生涯規劃，對這個“風險溝通，建立信任”我只能是大致了解知識，從來沒講過，也不知道怎么講。當他告訴我準備時間是一個月的時候，我有點猶豫。畢竟咱現在干著 N 多事，一個半天的初次培訓，要至少準備 10 倍時間。咱沒檔期啊。 但是，沒半分鐘，我就在電話里答應了。 掛電話的一瞬間我就有點后悔，我的培訓對象是運營商各省工作多年的員工，那些人的經驗比我豐富，我若是講的爛，直接就被他們吐槽了，那個挫折我可是不敢面對。而且，我的時間也很緊張。不瞞各位，當天我就便秘了。 我精心的設計了課程，看了大量的書和材料，其中專門設計了幾個信任模型，還穿插了 MBA 式的研討，跟王總做了兩次內容討論。其間花費的時間真真正正是 10倍個半天。這段時間，我一次次的后悔接這個活，感覺自己掉進一個坑，我在拿把鏟子挖來挖去發現好難挖出條路，而最操蛋的是這個坑是我明知道有還自己樂意去跳的。我這就是在逼自己一下。 結局如何？ 結局是美好的，在那個場里，我就是一個專業的培訓師，我和學員探討如何建立信任、如何換位思考、講故事、建模型、走動、問答，憑直覺我能感受到大家都有所收獲，王總很滿意，提出了明年讓我再做三次培訓。 當你看完這個故事你會發現這不就應了那句很成功學的話嗎？似乎如此。但我一思考，就發現了其中的不同。 假如，你誤入一個傳銷公司，你的“導師”、“上家”也一定會讓你逼自己，發展更多“下家”，看到更多可能。你會這么干嗎？不會，因為這不符合我們自己的價值。我們不會為了錢、為了這點激勵而毀壞我們看重的親情、友情。 因此，只有當一個挑戰符合幾個條件時，才會逼自己： 1. 清晰“不敢做”和“不想做” 你要先問自己想不想做，而不是敢不敢做！ 如果這件事有你所圖，那你才有逼自己的動力。我選擇接這個培訓，純是出于興趣，我喜歡分享，我享受在培訓中跟所有人共同討論，產生啟發的狀態。說的庸俗點，培訓過程很像 ML ，共同達到GC 。 我之前寫過幾本書，誰都知道寫本書是必須逼自己的。我選擇寫書，同樣是出于興趣，我享受美妙的文字從我手里流出、并被人讀到的感覺。 亦或這件事符合你的價值觀。我的一個朋友選擇逼自己減肥，每天健身房鍛煉，長跑，節食，原因是之前他上電視時發現自己的“大盤子臉”，他認為美感是很重要的價值；我另一個朋友選擇逼自己戒掉網游，是因為他有了孩子，他認為家庭中做一個父親的責任比網游更有價值；櫻木花道逼自己做灌籃高手，還不是為了追到赤木晴子？ 因此，你逼自己的事情首先是你想做的，或者背后有你想要的。這是“自己逼自己” 而問題就在于此，我們“逼自己”的事往往不是自己逼自己，而是別人在逼自己。（創業 www.lz13.cn）比如你的父母逼你讀一個你完全不想讀的專業，比如你的老板逼你裝模作樣市儈般談生意，比如你的領導逼你跟一堆客戶拼酒拼到吐，又比如你的上家逼你把你的親朋都發展到傳銷組織里，……此時，你會不會逼自己？ 2.你是否有能“夠一夠”的能力？ 假如，我當時的培訓能力很一般，我根本沒有培訓師的范兒、自信和技巧，我還會不會逼自己呢？假如我當時真的答應了，那那次培訓一定會大現眼。因此，這就取決于對自己能力的覺察和評估了。 我之前已經培訓過了數百小時，對自己的培訓技能、知識、個人魅力都有所了解，這也是我能承接的本錢。因此，當你選擇逼自己的時候，你是否做過客觀的評估。如果你想寫本書，你可以先寫幾篇文章看看感覺；如果你想一周之內跑萬米，你頭天先跑個三千米看看感覺；如果你想做培訓，你先找熟人試講一下；這些客觀的評估，會讓我們清晰自己的限度。此時，我們要逼自己的，只是比那個限度高一點點，夠一夠那個目標。這樣就不會因太過焦慮而放棄。 3.執行下去好嗎？ 這是一個時間管理的話題。當你評估了以上兩個問題：我想做；我也覺得努力一下可以達到。剩下就是，你如何更好的規劃時間，讓自己達成目標。當然，準備一個培訓，咱也是有方法有技巧的，做一個總體脈絡，構建其中的模型，設計兩個游戲和討論，設計牛逼的開頭和結尾。然后把準備時間一點點放到日歷上。執行，執行，執行。 4.萬一失敗了呢？ 是的，確實有這個可能。因為這世界本是不確定的。 如果你問到這個問題，我想問另一個問題： 你還記得當初你鼓起勇氣跟那個美女（或帥哥）表白愛意的情景嗎？那時你會覺得這個決定會影響一輩子，那過了十年以后你現在再看呢，是不是覺得跟浮云一樣；你還記得你當初鼓起勇氣每天熬到 12 點備考GRE 的情景嗎？最后盡管分數不那么高，二十年以后再看那次，是否也有揮衣袖般灑脫；…… 歷練嘛，歷練呀！ 當你老的時候，無論是成功還是失敗，都會讓你的人生更好玩。 哪些習慣有助于你職場成功 職場交往中的手機禮儀 職場達人：會說還是會做？ 職場生存的中庸之道 給職場工作人士的十個讀書建議 不做職場上的“奴隸” 職場勵志小故事四則 職場人必讀的10個經典勵志小故事 職場新人：畢業一年半，攢了1萬5 職場的8種不良心理分頁：123
當我們羨慕別人時，我們在羨慕什么 文/王朔 我們都很羨慕保羅，尤其當他穿著考究的西服對我們微微一笑的時候。 他的笑容很真誠，絕不含有那種上層人士僅是為了顯示自己的風度而無處不在的優越感。他的眼神清澈而溫暖，當他看著你的時候，你覺得即使有天大的困難只要你跟他說他一定會幫你。 保羅出現在我們視網膜上的時候，總是穿戴得很得體，精致但不浮夸，讓人眼前一亮卻總是恰到好處，不由得打心里感嘆：“真是個極具魅力的人啊。”每次看他款款走來，有個信念在我心里從未改變：即使九級地震、世界大戰，我們也絕不會看到保羅邋里邋遢內褲外穿的景象。 保羅的脾氣好得出奇，從沒見過他與人面紅耳赤地爭吵過什么，甚至連爭論都沒有，即使是吃飯埋單也沒搶過，因為他很早就偷偷地付過賬了。他似乎永遠帶著微笑，每句話都充滿溫度但絕不做作讓你覺得虛情假意。他和你交談時總把你護在內側，讓你覺得即使有三百把狙擊槍瞄準你，他也能為你擋住子彈。 保羅的錢應該不少，關于他的財富永遠是我們津津樂道的話題。 但保羅從不提及他的生意，被問多了也只淡淡地說句：“錢嘛，夠花就行。”有時候，他也會說：“其實像你這樣也不錯啊。”再配上他溫暖的笑容清澈的眼神，瞬間讓我覺得自己的人生還不是那么糟糕。 保羅從不給我們講什么成功的經驗，也很少講什么奮斗啊努力啊，總是講“這樣挺好的”“開心就好”“做自己就好”之類的話。 保羅有很多愛好而且學識淵博，跟他在一起從不會覺得無趣，而且能學到很多知識。他絕不會因為你看偶像劇而嘲笑你，反而會讓你給他講講故事情節，順便討論一下女主角漂不漂亮；也絕不會試圖說服你去聽古典音樂會，但如果恰巧你也對古典音樂感一點點興趣，那他會非常樂意請你喝杯咖啡并慢慢跟你聊聊莫扎特、巴赫、海頓作品的特色。 保羅特別喜歡旅游，這也是我們最羨慕他的一點。旅游對于我來說，很大一部分原因是積累吹牛的資本，而且代表著人的品位和身份，每當有人說什么新馬泰的時候，我都會裝作漫不經心地聊聊普羅旺斯的薰衣草、佛羅倫薩的美術館，但有一次我看到了保羅的旅行單，從此學會了閉嘴。他從不會夸夸其談所去之地如何大氣高端上檔次，聊得更多的是旅途中碰到的有趣的人。他常常說：“其實去哪里不重要，重要的是和誰在一起。”每到這時我都忍不住想對他說：“求求你！下回把我帶上吧！” 總之，保羅是如此地完美，保羅的生活也是如此完美，我想我們注定要羨慕他，羨慕他一輩子，我一直都是這么想的，直到那天。 那天，保羅在家里用槍打爆了自己的頭。 每個人都有別人羨慕不已的東西 沒有人愿意把羨慕輕易告訴你 二十出頭：你一無所有，卻讓全世界羨慕分頁：12
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